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隔了好幾個月,終於決定把運動重新撿起來。
 
昨天搖了半個小時的呼啦圈,今天再搖時,肚子上的肉差點痛的我叫出來,嗚嗚,好痛啊…… 因為是肚子的位置,平時也碰不到,我完全沒想到太久不運動肚子變這麼脆弱……結果今天忍著痛繼續搖——等它練出來就好了TVT

其實仔細想想,可能很多人都不喜歡運動。我經常看見有人說想要討教不用運動的減肥法。但實際上,如果不運動,即使體重減輕,體型也不能變得令自己滿意,因為脂肪細胞膨脹而過分撐大的皮膚很難再恢復原狀,就像拉伸過度的橡皮筋無法恢復原狀似的。 所以,運動果然是減肥最好的助力,一邊克制銀飲食,一邊加強體育鍛煉,才是減肥的良方啊!

而且從我的經驗來說,運動還有另一個好處,就是可以提神醒腦!

我記得有一年春秋之際,我變得整天無精打采,總是提不起精神,後來就出門去跑步,跑了兩三天之後,我那無精打采的狀態不藥而愈了=V=果然運動是好物!XDD 還有瑜伽鍛煉柔韌之後,腸道也變得很順暢,整個身體循環也變好了,氣色也比過去好的狀態。體力也因為運動而增加……

總之,運動的好處真是數不勝數。 不過雖然明知道運動很有好處,我也還是經常會犯懶,尤其是因為生理期,就能很理直氣壯的想說現在不運動也是應該的之類的——歎氣,懶惰果然是人類的最大天敵呀!

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閱讀/遊戲/動漫/料理
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“私は最後まで,
私の意志に従う。”

獨身主義者,
但不妨礙我欣賞男人。
自由主義者,
但不影響我重視責任。

——近期計畫——

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除此不作他想。

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