隔了好幾個月，終於決定把運動重新撿起來。
 
昨天搖了半個小時的呼啦圈，今天再搖時，肚子上的肉差點痛的我叫出來，嗚嗚，好痛啊…… 因為是肚子的位置，平時也碰不到，我完全沒想到太久不運動肚子變這麼脆弱……結果今天忍著痛繼續搖——等它練出來就好了TVT

其實仔細想想，可能很多人都不喜歡運動。我經常看見有人說想要討教不用運動的減肥法。但實際上，如果不運動，即使體重減輕，體型也不能變得令自己滿意，因為脂肪細胞膨脹而過分撐大的皮膚很難再恢復原狀，就像拉伸過度的橡皮筋無法恢復原狀似的。 所以，運動果然是減肥最好的助力，一邊克制銀飲食，一邊加強體育鍛煉，才是減肥的良方啊！

而且從我的經驗來說，運動還有另一個好處，就是可以提神醒腦！

我記得有一年春秋之際，我變得整天無精打采，總是提不起精神，後來就出門去跑步，跑了兩三天之後，我那無精打采的狀態不藥而愈了=V=果然運動是好物！XDD 還有瑜伽鍛煉柔韌之後，腸道也變得很順暢，整個身體循環也變好了，氣色也比過去好的狀態。體力也因為運動而增加……

總之，運動的好處真是數不勝數。 不過雖然明知道運動很有好處，我也還是經常會犯懶，尤其是因為生理期，就能很理直氣壯的想說現在不運動也是應該的之類的——歎氣，懶惰果然是人類的最大天敵呀！

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